Chuyên gia tư vấn

Chào bạn,

Bơi lội giúp kích thích tăng sự lưu thông máu, tăng thải trừ các chất không cần thiết hay độc hại. Điều này sẽ giúp trẻ khỏe mạnh và phát triển tối ưu chiều cao khi trưởng thành, đặc biệt bơi giỏi có thể giúp trẻ tránh tình trạng đuối nước, một trong những tai nạn sinh hoạt thường gặp ở trẻ.

Những trẻ bị bệnh suyễn cũng có thể tập bơi hay chơi các môn thể thao khác nếu phù hợp với thể trạng của trẻ. Đặc biệt, cần xem xét mức độ ổn định của bệnh hen với sự gắng sức tối đa trong khi chơi môn thể thao đó.

Thông thường, để hạn chế xuất hiện cơn hen do gắng sức: 10-15 phút trước khi khởi động để bơi, trẻ được dùng thuốc giãn phế quản tác dụng ngắn để bảo vệ an toàn trong hai giờ. Phải tập thở theo hướng dẫn của giáo viên để giúp cơ thể chủ động kiểm soát hô hấp. Giai đoạn làm nóng cơ thể được chia làm hai phần: chạy chậm 1-2 phút, sau đó đi bộ hoặc chạy nhanh 20-30 giây rồi thở đều 1-2 phút, khi cơ thể ấm lên mới xuống nước từ từ. Khi muốn ngưng bơi cần ngưng chậm dần để tránh bị lên cơn suyễn. Nên chú ý đến thời tiết, tránh bơi trong tiết trời lạnh và khô hay trong thời kỳ giao mùa. Tránh gắng sức quá mức sẽ làm cơ thể bị kiệt sức. Chỉ nên bơi trên mặt nước, không nên tập lặn vì sẽ làm trẻ dễ ngạt thở.

Tốt nhất, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ điều trị để có được lời khuyên chính xác nhất đối với trường hợp của cháu mình.